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春困秋乏冬眠夏打盹，犯困不是病，但是會影響工作、學習的效率。春分才過不久，每個慵懶的午后，我們不是在犯困就是在犯困的路上，春困的困倦感果然難以抵抗。科學分析，春困人體因季節轉換而產生的一種正常的生理反應。隨著天氣變暖，人體新陳代謝逐漸旺盛，消耗血氧增加，大腦的供氧量就跟不上消耗了。加上我們的身體經過冬天的代謝消耗，機體各組織都處于水分相對缺乏的狀態，這也會造成強烈的困倦感。如何擺脫春困，小妙招支出來，讓您精神一下午。

萬能補水

春季氣候干燥，會消耗人體大量的水分，人體很容易因缺水產生疲勞感。人體感到疲勞的原因之一是大腦供氧不足，代謝削弱。足量的飲水能夠有效的幫助加速身體的新陳代謝速率，快速排出堆積在身體中的毒素和垃圾，一定程度上緩解疲勞。養成定時飲水的習慣，不要等到口渴時再飲水。好好喝水，喝好水，身體更健康！

喝咖啡提神

咖啡是流行范圍最廣的上班族提神醒腦飲品之一。適量飲咖啡對身體有益，而且比起“食補”更為方便快捷，適合上班族在辦公室里提神。沖泡咖啡對水溫是有要求的，最佳的水溫是85℃-90℃，溫度的控制能讓咖啡更“香”。溫度再高，則會燙壞咖啡中諸如氨基酸、芳香烴等物質。

做頭部操

適當做做頭部操，有助于減輕壓力和壓力，調節頭皮并改善頭頸部的血液循環。有效的緩解大腦疲勞，每天早上以及晚上各做1次，這樣可以幫助快速消除大腦疲倦。

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